初の2万歩突破

画像は太陽公園「兵馬よう抗」

　日曜日、職場の親睦旅行で姫路方面に日帰りで出かけました。私は今、一日１万歩を目標としていますが、この日は本当にしっかり歩きました。まず姫路城では天守閣まで登り、とって返して本日一番の楽しみのお隣の好古園を訪ねました。こちらではいろなタイプの日本庭園がありますが、もれなくすべての庭を見て回りました。お茶の庭では抹茶も頂きたかったのですが、残念ながら時間がありません。
　昼食のあと、白鳥城と太陽公園を訪ねました。白鳥城ではモノレールを利用してあがりましたが、館内、７階までは基本的にエレベータは使用できませんので歩いてあがることになります。館内を見た後は、モノレールを利用することなく歩いて下り、太陽公園へ。
こちらが広いんです。特に天安門から万里の長城、五百羅漢、マーライオンまでくまなく歩きました。（あとで磨崖仏をもらしていることが判明）この一日旅行で約２万歩、かなりくたくたでしたが、晩ごはんのあとはいつものようにウオーキング、最終的に２２２７３歩、距離にして１７.８キロでした。これだけ歩いたにもかかわらず体重は変わらずでした。なぜ！！？

ウオーキング 継続は力なり

　土曜日に、少し早いとは思いましたが福山市の春日池公園に花菖蒲を見に行ってきました。見頃はもう１０日ほど先のようでした。時刻は午前１０時頃でしたが、ウオーキングする多くの人の姿がありました。
　年齢的には６０歳前後が多いようでしたが、皆さん、汗をかきながら本格的に歩いています。この公園はウオーキングコースが整備されていますので、とても条件が整っていますね。
　歩き方もいろいろです。傘をさして早歩きで歩いている女性の方もいましたし、歩いていると突然、立ち止まり後ろ向きに歩く人もいました。使う筋肉が違うのでしょうか！皆さん、周囲には目もくれないで、一心に前を向いて歩いています。

　私も、メタボ健診で一日、７７カロリー減らしましょう！と指導を受け、３ヶ月間、毎日２０分歩くという目標を課せられています。目標を立てて１ヶ月間経過したところで、約2.5キロ体重を減らすことに成功しました。実はこれであっさり目標をクリアしてしまったわけですが、折角ですからあと一か月半、どこまで落ちるか楽しみにしているところです。
　歩けば、それで済むことなのですが、いつまで継続できるか！というところが肝心なところですね。