なにで満腹感をとるかが

＜夕食のメニュー＞
塩マス
　大根おろし添え
湯豆腐
　レモンで
ブロッコリーのクルミ味噌和え

カロリーは控えめに、といっても
満腹感がなくてはね、
それにいつも頭を悩ませています。

売っている切り身の半分の塩マスは
ご飯が進むように、
湯豆腐は、つるんと食べやすさをねらい、
クルミ和えは、実は高カロリー、適度な油分と
こってりした甘さで、ここに満足感を想定しています。

それより発泡酒で満腹感というのもありかな。
これ、けっこう美味しかったらしいです
よかった