14日夜は 噛める肉

<14日夕食のメニュー>
焼き豚
(トマトは蜜星金筋と桃太郎、レタス、青菜)
マグロのヅケ焼青ネギかけ
大根の煮しめ
(あぶらげ、絹さや)

肉は硬いからダメです、という歯周病のヤカラに、
これなら食べられるでしょう？と出した焼き豚は、
産直市場で売っているよしやさんの。
これで100g(1パック分)
手をかけなければ残されても苦は無し
美味しい。けれど、脂っ気もあるので、
ツレは70g。私は50gで満足
とくに、糖尿病食にしなくても、
脂肪分を取りすぎることは無し