21日朝は さんまミリン干し

夜中のUPは、まちがいだらけ。
そのうち、ちゃんと・・・・・。
で
＜21日朝食のメニュー＞
サンマのみりん干し
ホウレンソウのおひたし
たらこ
昨夜のハンバーグ（作り置き）
デザートは　毎日ヨーグルト

産後ママの食事制限のため
脂すくなく、減塩、餅はバツ・・を
心掛けています。
そうすると和食になるのね。
果物は季節のものを少量なんだって。

20日朝は、南蛮エビシュウマイ

えびシュウマイ
もやし炒め
ヒジキ煮の残り
たらこ、一口筋子、
カブの浅漬け
味噌汁

19日朝は キャベツ炒め

春キャベツと豚肉のバター炒め
ヒジキ煮
トマト
味噌汁

あたふたの日々ですが
食べてます