ヤナギガレイの塩焼きなど

＜夕食のメニュー＞
ヤナギガレイの塩焼き
キンピラ(ニンジン、ゴボウ、レンコン)
.ホウレンソウのおひたし、トマト
キュウリとカブの麹漬け

昨日の朝ごはん

＜2日の朝食＞
サンマの塩焼き(もちろん冷凍)
カツオのたたき
ヒジキ煮
白菜のトウ菜のゴマ味噌和え
ナスの麹漬け、フルティカトマト
ワカメと竹の子の味噌汁

夜は鮭のムニエルでしたが
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