今日は日産スタジアムの一般開放があったので練習に行ってきました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・流し
・快調走
・100m×4
・スタート練習
・100m×2
・クールダウン
でした。
予想はしていましたが、ものすごい人の数で練習場所を見つけるのにも一苦労でした。
ただ、ここのトラックはスピードが出るので好きです。
その分、疲労もたまりやすい感じがします。気温が高かったせいもありますかね。
途中から左の中臀筋周りにきてしまったんですが、これは今までにあまり無かった感覚です。
接骨院の先生に進められてこの一年間は中臀筋の強化に努めてきましたが、
その成果が出てきたのでしょうか。
流し一本取ってみても、以前とはちょっと走っている感覚が違うんですよね。
少なくとも以前よりは体全体、特に上半身がリラックス出来るようになってきました。
少しずつでもいい方向に向かっていてくれればいいんですけどね。
とにかく気持ちを切らさずに、自分の体とよく対話しながら練習を続けていこうと思います。
それでは。