今日は夕食後に陸上競技場へ行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・流し
・快調走
・80m×2
・スタート練習
・100m×1
・150m×2
・クールダウン
でした。
今日は日中はずっと家の掃除と整理をしていてすっかり疲れてしまいました…
前日は布袋寅泰さんのライブに行って3時間熱狂したりしていましたしね（笑）
競技場の閉館時間もせまっていたのであまり量は出来ませんでしたが、
一本一本の内容はよかったです。
気温もちょうどよくて快適に練習が出来ました。
僕はスタートが下手で隣の選手に遅れを取ることがよくあるんですが、
先月の試合はそれで顔がすぐに上がってしまって満足な加速が出来なかったので…
とにかく体が早く起き上がらないように意識してスタート練習をしています。
これが本番でも出来るようにひたすら練習です。
それでは。