今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ダンベルショルダープレス 10×1 (5kg)、10×3 (10kg)、10×1 (5kg)
・スクワット 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、10×1 (65kg)
・サイドブリッジ（イス挟み） 40秒×3
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
今日はプログラミングの講習会が一日中あってさすがに疲れました…
仕事とはいえ、座りっぱなしは本当につらいですね。
筋トレで体を動かせてほっと一息です。
明日は今年初、横浜スタジアムで野球を見てきます。
ベイスターズはここのところ悪くないので期待したいですね。
楽天の先発はマー君らしいですが…1-0か2-0くらいの投手戦で勝てたら最高ですね。
それでは。