今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、7×1 (65kg)、10×1 (45kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)、10×1 (10kg)
・腹筋 20×3 (10kg)
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
連休明けということもあってか、この一週間はずいぶん長く感じられました。
待ちに待った週末です。
明日、明後日は地元の競技場で陸上インターハイの県大会が行われるので、
後輩たちの活躍を見て刺激を受けてこようと思います。
それでは。