社員と１０ｋｍラン

久しぶりに社員５人を連れて１０ｋｍラン。
社員の人を連れ走るのは５月３０日の山中湖マラソン１４ｋｍいらいです。新宿スポーツセンターの外周路は１２５０ｍあり、４周で５ｋｍとわかりやすい。会社から走っていき１周までゆっくりしたジョグ、それから４周を自由に走る予定。すると周回を重ねるに従いスピードが上がっていき最後の周は笑ってしまうほど全力疾走で、トップに出たと油断していたらラスト５０ｍでさされた。若い人（２０歳～２７歳）と走るとムキになってくるので良い練習になる。