バットマン・タンジュ。
前回から練習してるポワン・タンジュ→ドゥミ・ポワントの動きをいれましょう。
１番ポジシオンから→ポワン・タンジュ→ドゥミ・ポワント→ポワント→１番ポジシオン
ドゥヴァンのときは足の小指側だけが床に落ちてはいけません。バナナ足
になってしまいます。拇指から小指まで５本の指裏をきちんと床に付けるようにしましょう。
ア・ラ・スゴンドのときには指裏を床につけるのと同時に足首が緩まないように気を付けましょう。カカトは出来る限り高い位置に引き上げておきましょう。
デリエールのときは足の裏を後ろに向けるように指を下すと、ターン・アウトが失われて骨盤が後ろに引かれてしまいます。ターン・アウトを守るためには内腿の方に足裏を吊り上げるイメージで指をおろしましょう。
では音楽に合わせて練習しましょう
… … … … … … … …
おぉぉ、メグちゃん、今のデリエールの動きは良かったわよぉ。ターン・アウトが崩れなかった。
随分コントロールが分かってきたみたいねぇ
バットマン・デガージェ、ロン・ドゥ・ジャンブ・パール・テール、etc.etc. とメニューは進み、ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール。
以前は
５番ポジシオンから→ルティレ→デヴロッペ・ア・ラ・スゴンド→ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール・アン・ドゥオール→５番ポジシオン→ルティレ→デヴロッペ・ア・ラ・スゴンド→ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール・アン・ドゥダーン→５番ポジシオン→………
と１回ごとに脚を下して５番ポジシオンに収めていたけれど、最近は
５番ポジシオンから→ルティレ→デヴロッペ・ア・ラ・スゴンド→ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール・アン・ドゥオール×４回→ポワント・ア・ラ・スゴンド→５番ポジシオン→ルティレ→デヴロッペ・ア・ラ・スゴンド→ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール・アン・ドゥダーン×４回→ポワント・ア・ラ・スゴンド→５番ポジシオン→………
と１セットに４回のロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レールを続けるようにしている。
「ふぁははぁぁ…、これは、まだ、やっぱり、ちょっと…ですね
」
ん、お腹と内腿の支えがしっかりしてないとね。
でもきちんと足首も爪先も伸びているし、蹴りだすような動きはしてないから合格よ。
さてセンター・レッスン。
バットマン・タンジュを練習したあとは、前回練習したクロワゼの４番からのエシャッペのアンシェヌマン、今回はアームスも一緒に。
まずはアームスの動きだけ先に練習しよう。
右脚前クロワゼ４番のときは左がアン・オーで右がア・ラ・スゴンド→２番アン・ファスのときはアン・オーのアームスを下してア・ラ・スゴンド→左脚前４番クロワゼのときは右がアン・オーで左がア・ラ・スゴンド→２番アン・ファスのときはアン・オーのアームスを下ろしてア・ラ・スゴンド⇒右脚前エファセ４番では左がアン・ナヴァン・アロンジェで右がア・ラ・スゴンド・アロンジェ→２番アン・ファスではアン・ナヴァンのアームスを開いてア・ラ・スゴンド→左脚前エファセ４番では右がアン・ナヴァン・アロンジェで左がア・ラ・スゴンド・アロンジェ→２番アン・ファスではアン・ナヴァンのアームスを開いてア・ラ・スゴンド⇒…………
いいかな？わかったかな？
「…っとぉ…クロワゼ４番では左手が……んで…２番ではぁ……」
と言葉にして確認しながら脚の動きと合わせていくメグちゃん。
そう、それ大事。
じゃ、音楽に合わせてやってみようかね。
まずはおつきあいいたしましょう
… … … … … … … …
あっとぉ、ちょっとだけ惜しかったねぇ。
「アン・ファスから左前のクロワゼになるときアームスは…？」
あぁ、そこはね、プリエと同時に右アームスをアン・バに下げて、そこからアン・オーに引き上げる。
それとエファッセに切り返す前のプリエもね、両腕をアン・バに下げておくとスムーズに動ける。
「…、プリエのときに下げる…
」
はい、こんどは一人でどうぞ
… … … … … … … …
おぉぉ、惜しかったのは１か所だけだ、初めてにしてはかなりの上出来
「ん～、エファッセとかクロワゼに切り返すところでどうも迷っちゃうというか…」
あぁ、それはねぇ、２番アン・ファスのあとのドゥミ・プリエのときにトルソーが左右どちらかに微妙に振られてるからだね。
では先月練習したピケ・アラベスク→シャッセ→トンベ→アッサンブレ・ドゥヴァンをどうぞ
…
… … … … … … …
あぁ、いいね。
ピケ・アラベスクがキレイになってきた。
それにアッサンブレ・ドゥヴァンを跳ぶときに腰が伸びるようになってる
じゃ、ひとつだけ修正するね。
アッサンブレを跳ぶときに動作脚でしっかり床をおしてバットマンをする。そうすることで身体を押し上げる。
膝を緩めて蹴りだしちゃだめよん。
今年のレッスンも残すところ３回です。
あとどれだけ進化するか、楽しみだね
前回から練習してるポワン・タンジュ→ドゥミ・ポワントの動きをいれましょう。
１番ポジシオンから→ポワン・タンジュ→ドゥミ・ポワント→ポワント→１番ポジシオン
ドゥヴァンのときは足の小指側だけが床に落ちてはいけません。バナナ足 になってしまいます。拇指から小指まで５本の指裏をきちんと床に付けるようにしましょう。 ア・ラ・スゴンドのときには指裏を床につけるのと同時に足首が緩まないように気を付けましょう。カカトは出来る限り高い位置に引き上げておきましょう。 デリエールのときは足の裏を後ろに向けるように指を下すと、ターン・アウトが失われて骨盤が後ろに引かれてしまいます。ターン・アウトを守るためには内腿の方に足裏を吊り上げるイメージで指をおろしましょう。では音楽に合わせて練習しましょう
…
… … … … … … … おぉぉ、メグちゃん、今のデリエールの動きは良かったわよぉ。ターン・アウトが崩れなかった。
随分コントロールが分かってきたみたいねぇ
バットマン・デガージェ、ロン・ドゥ・ジャンブ・パール・テール、etc.etc. とメニューは進み、ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール。
以前は
５番ポジシオンから→ルティレ→デヴロッペ・ア・ラ・スゴンド→ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール・アン・ドゥオール→５番ポジシオン→ルティレ→デヴロッペ・ア・ラ・スゴンド→ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール・アン・ドゥダーン→５番ポジシオン→………
と１回ごとに脚を下して５番ポジシオンに収めていたけれど、最近は
５番ポジシオンから→ルティレ→デヴロッペ・ア・ラ・スゴンド→ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール・アン・ドゥオール×４回→ポワント・ア・ラ・スゴンド→５番ポジシオン→ルティレ→デヴロッペ・ア・ラ・スゴンド→ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール・アン・ドゥダーン×４回→ポワント・ア・ラ・スゴンド→５番ポジシオン→………
と１セットに４回のロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レールを続けるようにしている。
「ふぁははぁぁ…、これは、まだ、やっぱり、ちょっと…ですね
」ん、お腹と内腿の支えがしっかりしてないとね。
でもきちんと足首も爪先も伸びているし、蹴りだすような動きはしてないから合格よ。
さてセンター・レッスン。
バットマン・タンジュを練習したあとは、前回練習したクロワゼの４番からのエシャッペのアンシェヌマン、今回はアームスも一緒に。
まずはアームスの動きだけ先に練習しよう。
右脚前クロワゼ４番のときは左がアン・オーで右がア・ラ・スゴンド→２番アン・ファスのときはアン・オーのアームスを下してア・ラ・スゴンド→左脚前４番クロワゼのときは右がアン・オーで左がア・ラ・スゴンド→２番アン・ファスのときはアン・オーのアームスを下ろしてア・ラ・スゴンド⇒右脚前エファセ４番では左がアン・ナヴァン・アロンジェで右がア・ラ・スゴンド・アロンジェ→２番アン・ファスではアン・ナヴァンのアームスを開いてア・ラ・スゴンド→左脚前エファセ４番では右がアン・ナヴァン・アロンジェで左がア・ラ・スゴンド・アロンジェ→２番アン・ファスではアン・ナヴァンのアームスを開いてア・ラ・スゴンド⇒…………
いいかな？わかったかな？
「…っとぉ…クロワゼ４番では左手が……んで…２番ではぁ……」
と言葉にして確認しながら脚の動きと合わせていくメグちゃん。
そう、それ大事。
じゃ、音楽に合わせてやってみようかね。
まずはおつきあいいたしましょう
…
… … … … … … … あっとぉ、ちょっとだけ惜しかったねぇ。
「アン・ファスから左前のクロワゼになるときアームスは…？」
あぁ、そこはね、プリエと同時に右アームスをアン・バに下げて、そこからアン・オーに引き上げる。
それとエファッセに切り返す前のプリエもね、両腕をアン・バに下げておくとスムーズに動ける。
「…、プリエのときに下げる…
」はい、こんどは一人でどうぞ
…
… … … … … … … おぉぉ、惜しかったのは１か所だけだ、初めてにしてはかなりの上出来
「ん～、エファッセとかクロワゼに切り返すところでどうも迷っちゃうというか…
」あぁ、それはねぇ、２番アン・ファスのあとのドゥミ・プリエのときにトルソーが左右どちらかに微妙に振られてるからだね。
では先月練習したピケ・アラベスク→シャッセ→トンベ→アッサンブレ・ドゥヴァンをどうぞ
…
… … … … … … … あぁ、いいね。
ピケ・アラベスクがキレイになってきた。
それにアッサンブレ・ドゥヴァンを跳ぶときに腰が伸びるようになってる
じゃ、ひとつだけ修正するね。
アッサンブレを跳ぶときに動作脚でしっかり床をおしてバットマンをする。そうすることで身体を押し上げる。膝を緩めて蹴りだしちゃだめよん。
今年のレッスンも残すところ３回です。
あとどれだけ進化するか、楽しみだね
