第３金曜はポワント・レッスン…♪

バー・レッスン
５番ポジシオンからのバットマン・タンジュは
右脚前５番→ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→５番→ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→５番→ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→４番ドゥミ・プリエ→ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→５番⇒…………
アン・クロワでね。
ドゥミ・プリエに移行するときは、骨盤からトルソーをしっかり移動させましょう
４番ドゥミ・プリエに移行するとき、お尻を残して座り込むような姿勢になってはいけません
ではどうぞ
… … … … … … … …
ん～、ふたりとも、そこかぁぁ…。
「２番ドゥミ・プリエをしてごらん…。そこからポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンドに戻るってことはさ、軸脚の上にまず重心を引き上げるってことよ」
　トルソーの中心軸を軸脚の上に戻す
「ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンドに戻ったらスグに脚をデガージェにしてごらんなさい…。重心がきちんと戻っていれば、ポンと脚をあげてバランスが取れるはずよ」
「…… ぬぁ…」
「…… ん…っ」
スグに脚をあげられないとか、バランスをとれないってことは、動作脚の上に体重が残っている証拠よ。
分かりやすいように２番ドゥミ・プリエで確認したけど、４番ドゥミ・プリエでも同じことよ
つぎはバットマン・デガージェ、それからロン・ドゥ・ジャンブ＆バットマン・フォンデュ。
で…。
「はい、正座して、爪先を引き上げるトレーニング」
… … … … … … … …
ん、少しは上がるようになってるかナ…
「ん～、甲から足首までがうんと伸びた感じ…」
グラン・バットマンでバー・レッスン終了。
では、ポワントに履き替えて下さいな
第３金曜日は、アンサンブル・ド・ミューズではポワント・レッスンの日なのです。
私も新しいポワントをおろします。
まずは両手バーできちんとポワントを立てる、そして立ち上がる練習を６番と１番ポジシオンでそれぞれに。
それから１番ポジシオンでポワン・タンジュ→プリエの練習。
軸脚のプリエと同時にポワン・タンジュした脚はアティチュード・ア・テールに。
「ポワントした足の内側のラインがバナナ のようにカーヴしないように気を付けてね…。内くるぶしを前に押し出すイメージよ」
では、もう一度正座して…、いきますよぉ…
… … … … … … … …
ふたりとも、かすかにかすかに、爪先が動いてはいるがなぁぁ…。
「ほぉら、おろしたばっかりの新しいポワントでも、少なくともここまでは上がるんだよぉん」
と一緒にやりながら見本を見せる。
「…うぇぇぇ～… …っへぇぇぇ…」
つぎは１番と２番でルルヴェの練習。
エシャッペの練習。
横方向に移動するブーレやピケの練習。
何よりも基本の≪基≫を大切に。
見せ掛けのテクニック擬きなんて出来なくていい。
まっすぐに立って丁寧に動く、それが出来れば花丸