スタイル・アップ レッスン

火曜日の《スタイル・アップ レッスン》、ホントに楽しくて大好き
この数日は夏の陽気だし、薄着の季節到来でメンバーのボディに対する意識も高くなっている
毎回レッスンでメンバーと会うたびに分かるんだけど、みんなちゃんと結果をだしてるのよねぇ。
みにぃさんはもともとかなぁ～りスリムな体型で、初めてレッスンに来たときはちょっと“キスキス”な感じだったの。
それが 数ヶ月振りにキャミソール型のウェアで腕や肩を出した彼女のデコルテ部分はっ…
綺麗に筋肉のバランスが取れた立体的で美しいデコルテ・ラインになっている
メグちゃんは小さいけど丸いお尻だったのが、昨日触ったら、お尻のほっぺたのところに微かな窪みができはじめている
目指せ“ハート型のお尻”
《スタイル・アップ レッスン》では、エクササイズの途中で、何のためのエクササイズなのか、身体のどの部分に効果があるか、なぜそれが必要なのか、とかちゃんと解説を入れたりしてるの、骨格と筋肉がどんな風に関わってるか、身体の構造も説明しながらね。
「“人間の構造”って言い方、先生の口癖だよね」
ってメグちゃんにいわれて気づいたんだけど、たしかに
「骨盤周りの構造は…」とか
「背中の構造が…」ってよく言ってる…
そのほかにも栄養のこととか、食事のこととかのアドバイスもするようにしてる。
Good Looking Bodyを作ろうと思ったら、エクササイズと食事とちょっとした日常のケアとの全体のバランスが大切だと私は思ってるからね
よくいるでしょう、“◇◇がいい”という情報をキャッチするとそれだけやればいいと思い込んじゃう人…
“腹筋を強化すると効果がある”と聞くと腹筋運動ばっかりやってそれだけで満足して、結果的に“猫背”になっちゃったり…
“ウォーキングが代謝を上げるには効果がある”と聞くと、間違った歩き方のままただ無意味に歩いて、結局“膝や腰を痛めて”しまったり…
“生姜が身体を温める”と聞くと、身体を冷やす根本の原因を改善することは考えずに、ただ“生姜”を摂るだけで満足しちゃって、ロクな効果も上がらない人…
“何かだけ”じゃダメなのよ
そして「こんな感じになりたい」「ここをこう改善したい」っていうイメージも大切
「どうせ私なんか…」「だって…、でも…」、なんてイジケて、プラスのイメージを持たない人は、何をやってもどのみち効果はありませんからご用心を…
毎週毎週着実に美しく進化している美女たちに囲まれてレッスンしているけど、最近では《スタイル・アップ レッスン》って男性にも必要なんじゃないかなぁ、と考えている。
オフィスでもこっそり簡単に出来る《ちょこっとエクササイズ》とか、男性にも効果があるから
《スタイル・アップ レッスン 美丈夫クラス》とか、作ろうかなぁとチラッと考えている…。
エクササイズしてみたい男性いますか…？