ちょっとだけ走りました

今日は雨が降ったり止んだりで、走るタイミングを計るのが難しかった。

雨が止むのを待ってるうちに午後に

少しだけ晴れ間が続きそうなタイミングを計って午後3時からスタート

東京マラソンを想定したタイムで走ってみます。

　フルでの目標は4時間切り

　　後半の落ち込みを想定すると5分10～15秒ペースで走り続けるのが最低条件でしょう。

今日は12kmを62分で走りましたので、このペースを継続することがポイントです。

今後はこのペースを基準として距離を延ばしていきたいと思います。