晴れ間に走れました

寒波が襲来していますが、今日はちょっとゆるんだのか日が差して雪も消えてなんとか外を走ることができました。

昼食後に一休みしてお腹が落ち着いてからスタート

75分は走るつもりでスタート、天気が持っていたので延長

　距離      20ｋｍ
  高低差   110ｍ
　時間      １：５７

高低差110mのタフなコースで結構なダメージ

ゆっくりと入浴して疲労回復に努めます。

夕食後にはケーキ2種類がまっています。