追い込みました

大阪まで2週間となり、ハードな練習はそろそろ控えねばならないので、週末は走りこみと筋トレで追い込みました。

　距離とペース
　　10日（土）　10.26km/5:16
　　11日（日）　12.67km/5:47

平均ペースは遅めですが、終盤に3分台に入れ、さらに長めの流しを4本入れており充実した練習でした。

今日は走りはじめの9時の気温は10度
2週間後の大阪の平均気温と同じなので、ウェアを本番を想定したもので走ってみたので、大阪の気温が今日とどれくらい違うかで調整する目安がわかりました

---

コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

トラリン [2012年11月11日 21:30]

ARANDYさん

大阪マラソンの準備順調のようですね。
天気が気掛かりですが是非楽しんできてください。

---

Ｖｉｔｚすけ [2012年11月13日 13:03]

本番モードになってきましたね！
どんどん気持ちを高めていって下さい(^O^)

---