サプリメント

大阪マラソンへの準備を徐々に進めています。

　水曜：　体幹トレーニング
　木曜：　7.5kmビルドアップ
　金曜：　筋トレ（総揚重量10t）
　本日：　休養日

明日は ピラティス と 筋トレ の予定です。

そして、大阪に持っていくサプリ類も準備しました。