土日は晴れて暖かく、日陰に残った雪もかなり溶けました。
蔵王のゲレンデも晴れて気持ちよさそう（滑りたいけど膝がやばいので無理）。
ちなみに、ガンダムのコスプレをしたスノーボーダーが出現してネットで話題になっていました。
昨日は昼過ぎからのびわ湖毎日マラソンの中継を見るために午前中にウォーキング＆ランに出発
距離8.4kmをマフェトン理論に従って1時間13分
最後はどれくらい体が鈍っているのか確認するため、下り基調の道を使って長めの流しを4回ほど実施
データによると最高は3分14秒ペース、心拍数132で走れたのはナカナカのものだと思います。
帰宅後は昼食を摂りながらびわ湖毎日の中継をみましたが、この時期としては暑かったためか低調なタイムで、MGC出場権は7位に中村選手だけに
ちょっと残念な結果でした。
終了後は日陰に残った雪を片付け
陽気で水分を含んで重くなったうえに、上から圧縮されて氷になった下部をスコップで崩して、日向に撒いて、いいトレーニングになりました。