走ってみた

今日は午後2時で仕事を終了

明日も明後日も出勤なので、時間のあるうちに走ることに

ジムに車を停め、外を走ってきてからジムで温泉に入って帰る予定

マルチポケットパンツにスマホ、ソフトフラスク、車のカギを入れて出発

マルチポケットパンツの下には右太腿に張り対策として、締め付け圧が強いアディダスフォーモーションタイツを履いています。

ウォーキングから6分半ペースへ、そして5分ペース、終盤は4分半ペース、最後もウォーキングで終了

　距離：12km

　時間：70分

やはり5分を切るペースでは右腿が重くてちょっときつかった