ロード＋ちょいトレイル

先週は大量に落葉したももじの葉の掃除に苦しめられていましたが、ほぼ落ち切って落ち着きました。

そんな状況で、相方が2時間ほど外出するというので、空いた時間を利用し、疲労を貯めない範囲で、ねん挫などのリスクを避けロード中心で坂を求めてランへ出発することに。
MHWフリューイッドレースベストに250mlソフトフラスク2個（スポドリ、水）をセット、足元はロード向けにラグが低いアシックスゲルフジレーサーを選択。
もちろん熊鈴も装備必須です。


あまり人が通らないルートで山の中腹にある県営の公園を目指します。
体が温まるまで20分ほど歩いてからラン開始

5～10％程度の勾配の続く道は、「熊出没注意」、「サルに注意」の看板があり、日曜午前に「こんな道を走るのは自分だけだろうな」と思ったら、下りてくるランナーが居てびっくり。


※北側の公園出入口付近で撮影、右下に見えるのは猿注意の看板です。

家族連れやデート中のカップルのいる公園を通り抜け、来たのとは別の南側の道路を下り、麓近くの公園内のトレイルを登り返して終了。

距離9㎞、累積標高350mのEF値としては12.5を1時間2分という、レースでの完走を意識したペースでした。

しかし、本来検査数が少なくなる週末にもかかわらず埼玉県で173人感染という最多感染者数を更新
これはまじめに欠場が視野に入ってきました。