長めに走ることができました

今朝は10cm近く雪が積もり、「今日も走ることができないな」とあきらめていたのですが、日中は日差しがあり、ほとんど融けてくれました。

なおで、夕方ワンコ散歩を終えてから早めに食事を摂り、7時からランに出発。

先日の反省から、最初は6分台でゆっくりとスタートし、中盤は4分台後半でまとめ、終盤は4分台前半へ、最後はゆっくりとジョグして終了。

　距離：　15km

　時間：　1:29:51

いい感じで長めに走ることができました。

さて、明日は東京マラソンです。
我がチームのメンバーも参加するのでネットの位置情報を検索しながら応援したいと思います。

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

Ｖｉｔｚすけ [2013年2月23日 22:50]

長めに走れたようですね！
最後気持ちよく上がれると気分いいですよね*\(^o^)/*

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