右肩故障

今年に入って順調にトレーニングしてきました。
が、古河ななももマラソンまで一か月のところで思わぬ故障が

俗にいう“五十肩”です。

過去にも痛めたことがあるのですが、昨日の除雪作業で再発しました。
昨晩は痛みで眠れませんでした。

これはちょっとやばいかもということで病院へ行ってきました。

診察の後、骨に異常がないかレントゲンを撮影し、再度診察を受け、リハビリへ

今日は炎症があるので本格的リハビリではなく、症状を確認し周辺の筋肉をほぐすマッサージを受けて終了。

脚の故障ではないので、ジムでバイクに乗るなどトレーニングはできますが、腕振りは走りに大きく影響するので、なんとか直さないと

---

コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

Ｖｉｔｚすけ [2013年2月26日 21:42]

こんばんは！

僕が最近読んでいた本がありまして、足の裏とふくらはぎをほぐしていく、なんとかセラピーってやつらしいんですけど、
ふくらはぎと足の裏をしっかりケアしたら身体の至る所が良くなるらしいですよ！
もちろん五十肩のツボも書いてありました！
足の裏のツボを調べて、刺激してみてあげて下さい！

---

ARANDY [2013年2月27日 22:41]

Vitzすけさん

こんばんは！

貴重な情報ありがとうございます。
足裏ツボを早速調べて試してみます。

---