筋肉痛は？

昨日のスキーとランニングでの筋肉疲労はどこに？

コブ斜面での上体維持のために使われたであろう脊柱起立筋と広背筋が筋肉痛です。

土曜日のスクワットと合わせ技で大腿部とハムストリングスも疲れてはいますが、日頃の鍛錬の成果か、軽い疲労で済んでいます。

やはり、背中側の筋肉というのは普段から意識しないと鍛えられないことを実感しました。

今日は休養して、明日からまた各部を鍛えたいと思います。