３連休

今朝は早起きして胴長垂耳短足犬兄弟をドッグランへ連れて行ったのですが、車中から走っているランナーを多数みました。

暑さを避けるため早起きして頑張っているのでしょう。

美ヶ原トレイルランから２週間経過し、内蔵疲労も癒えたし、左ひざ、左足首以外は痛みもないようなので、そろそろトレーニング再開の予定です。

志賀高原エクストリームトレイルか峨山道トレイルランのどちらに出場するか決めていませんが、どちらも距離こそ違えど、累積標高差は2900m超で、決め手は登坂力であることは間違いないので、上りを中心に残り３か月計画的に練習していきたいと思います。

まずは、自宅と実家の草むしり（スクワット動作）で再開です