『ハードル低く』『机の整頓』『終わったもの捨てる』『情報入手』

🌸まず、はじめてみる１

⛳「はじめるハードル」はとにかく低く

　☆「はじめる」こと自体がなかなかの難関

　＊「達成」より「はじめるハードル」が高い人は大勢いる
　＊人生を豊かにするために「はじめる」はとても大事な要素だ
　☆「”現状維持でいい″と思うところから老化がはじまる」

　＊大事なのは「はじめるハードル」を下げること
　＊立派なこと、新しいことをはじめなくても構わない
　＊なによりも「はじめる」を習慣にして欲しい
　＊続かなくても、効果がなくても、重要な意味がなくてもＯＫ
　☆「はじめるハードル」を下げ

　＊はじめる習慣を身につけることがなにより大事

⛳最初にやるのは「机の上をきれいにする」
　☆どちらの人にもまずおすすめしたいのが

　＊机の上や自分の周りをきれいに整理すること
　＊机の上が整理され、不要なものが乗っていない状態だと

　＊「さあ、はじめよう」と自然に思えるもの
　☆「机の上を完璧にきれいにするんだ」と

　＊過度に大きなゴールを目指すのではなく

　＊ほんのちょっとでいいので片づける、これがコツ
　☆きれいになった机の前に座り、「さあ、どうしようか」と考える

　＊この時点で気持ちはリフレツシュされ、自律神経は確実に整っている

⛳終わったものを捨てる
　☆片づけをするとき、ひとつ意識してほしいこと
　＊それは「終わったものを捨てる」

　＊「もしかしたら、この先使う日がくるかもしれない」

　＊「思い出として残しておきたい」という人もいますが、捨てましよう
　＊人間の心はそんなに都合よく切り替えられるものではないから

　☆目に見える形で「終わつたものを捨てる行為」をしなければ

　＊なかなか気持ちは切り替わってくれない
　☆必要なのは「物理的な行為」

　＊次に向かうときには「物理的に終わらせること」が何より必要
　＊何かをはじめようと思うなら

　＊すでに終わっているものたちを勇気を持って捨ててください

　＊物理的に手放すことであなたの気持ちは自ずと切り替わる

⛳勢いだけだやろうとしない
　☆がむしゃらに飛び込んでいく勇気は素晴らしいが

　＊やはりそれでは自律神経が乱れやすくなる

　＊自律神経が乱れれば、体の動きも

　＊脳の働きもベストからは程遠くなり、成功確率は下がる
　☆自律神経の観点からすれば、事前の情報収集が賢明です

　＊それだけいいパフォーマンスができる可能性が高まります

　☆スポーツの世界には「負けに不思議の負けなし」という言葉がある

　＊負けるに やはり相応の理由があります

　☆何かにチヤンンジするとき、勇気はたしかに必要です

　＊ベストなパフオーマンスを発揮するための準備はそれ以上に大切

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
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⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
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⛳出典、『はじめる習慣』

『ハードル低く』『机の整頓』『終わったもの捨てる』『情報入手』

（ネットより画像引用）