男の更年期障害問題は深刻（コロナで急増）

🌸男の更年期障害問題は深刻（コロナで急増）

　☆男の更年期障害の潜在患者は６００万人も
　☆「年齢のせい」「疲れている」と放置することなかれ

　☆楽しんで生きている人はテストステロンが維持できる
　＊コロナ禍でも縮こまらず、メリハリのある生活が大切
　＊アクティブに生活を楽しむことが大切

⛳「テストステロン」の低下で発症する
　☆コロナ禍の在宅勤務で通勤することが減少した

　＊身体的負担は軽減されているのに調子が悪い

　＊よく眠れない、やる気が出ないといった男性が増えている

　＊こうした不調が「更年期障害」
　☆男性の更年期も注目されている

　＊男性ホルモンの一つ「テストステロン」が低下することで発症する
　＊「ＬＯＨ症候群」と呼ばれる

　＊潜在的患者数は６００万人以上

　☆女性の更年期は、女性ホルモンの「エストログン」が低下し

　＊４０代前半～５０代後半の開経前後に発症

　☆コロナ禍で男性の更年期が増えている理由

　＊テストステロンは「社会性のホルモン」と呼ばれる

　＊テストステロンは周囲の評価、感謝されて分泌が促進される
　☆在宅勤務や外出自粛で他者との関わりが減少し

　＊精神的な充足感を得られにくくなっているのが主な要因

⛳「朝立ち」がないのは危険信号
　☆テストステロンの役割

　＊筋肉や骨の量を増やし臓器の機能を維持し炎症を抑える

　＊血管のしなやかさを保つ

　＊記憶を司る脳の海馬を活性化するといった

　＊「生活の質を保つ作用」がある

　☆このホルモンが低下した状態が続くと、更年期症状が表れる

　＊男性ホルモンの低下を見過ごさないためには

　＊「朝立ち」の有無に注意を払うこと
　☆加齢やストレスで低下するテストステロン

　☆生活習慣を見直せば、ある程度高めることも可能

　☆基本は、食事・睡眠・運動
　☆食事ではタンパク質を取ること

　＊テストステロンの材料の糖質とコレステロールが必要

⛳重症化したら迷わず受診せよ
　☆テストステロンは夜、作られるので夜更かしは禁物

　＊疑似恋愛も効果がある程度効果がある

　☆重症の場合
　＊泌尿器科やメンズヘルス外来、男性更年期外来を受診

　＊テストステロンの血中濃度を調べ補充する治療もある

　＊サプリメントや漢方薬を使用する方法もある

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⛳出典、『ＴＨＥＭＩＳ４月』

男の更年期障害問題は深刻（コロナで急増）

（ネットより画像引用）