１０月第１水曜日

当地、天気予報通り、午後から小雨が降ったり止んだり、
夕方からは、本降りの雨になっている。
体調イマイチ、腰、脚、痛！、痛！、
１日中、家籠もってしまったが・・・・・、
いかん！、いかん！、
こんな日こそ、泳いでくるべし・・・、
やおら重い腰を上げ、
１９時～２０時のスイミングクラブ成人クラスレッスンに出席して
先程、帰ってきたところだ。
若い頃からの持病の腰痛対策、リハビリ的運動と決め込んで
続けているスイミング、　
かれこれ、３０年にもなるが、その効果がどれほどのものか等、
数値に出せるものでないにしろ、
元々運動・スポーツ苦手な人間が、ここまで続けてこれたのは、
マイペースで出来るスイミングが、
自分に適した運動、お似合いの運動だったからかも知れない。

今日は、１０月第１水曜日、クロール中心のレッスンだったが、
１０月に入り、各グループの指導員の変更が行われ、
Ｍ４グループは、今日から、どちらかというとガンガン距離を泳がせるタイプの
Ｎ指導員に代わった。

今日は、何故か、Ｍ４グループの出席者少数で、女性７人、男性２人だけ。
２レーンを使用で、１レーン、４人と５人、
アップ、ダウンを含めて、１，０００ｍは、泳いだようだ。
毎度のこと　基本、基本の繰り返しだったが、
特に、ストロークの姿勢、手の形、タイミングをチェックされた。

レッスン終了後、例によって居残り、
疲れを知らない？、６０代？、７０代？の女性陣の後ろにくっついて
５秒間隔スタート、泳ぎ始めたが、　
クロール、５０ｍ×５本で、左足が攣る寸前になり、リタイア、
十分、十分・・・・、
そそくさと、引き上げてきた。

泳いで帰ってからの遅い夕食、
毎度のこと、程よい疲労感と それなりのすっきり感、
１杯のビールで、いい気分になっているところだ。
こんな暮らし、
この先、いつまで　続けることが出来るのか分からないが、
出来得る限り、細ーく、長ーく、
続けていきたいものだと思っているところだ。