4月22日 第2回目の練習

この日から本格的に練習を始めました。

 

アップのJOGでは、腕振りの基本からやりました。

走る前に、JOGの腕振りからやっていきましょう。

 

この日のメイン練習は、スタンディングダッシュです

お手本は倉川コーチです。

まずは姿勢の作り方です。

その後、1歩、3歩、5歩と、段階を踏んでやっていきました。

足の動き、腕の使い方など、かっこいいスタートができるよう指導しました

最後は、30m、50m、60mを1本ずつ走って終了です。

 

初めての人は、少しずつできるようになりましょう。

先輩クラブ員は、基礎の確認も兼ねています。

 

次回はGW前の最後の練習です。

期間が空いてしまいますので、しっかり指導していきたいと思います