おはよ。
アッツイアッツイ毎日が続きます。
でも、この暑さのお陰で、田んぼの稲はグングンと伸びております。
ついでに、アゼの草もやりたい放題にのびております。
そんな今朝、田んぼでは市野さんが草刈機をブンブン言わせて、アゼの草を刈ってくれました。
あたしより一コ下の市野さん。(たぶん52歳・・・あたしは早生まれ)
汗ダーダーで草刈りをしてくださいました。
お互い年だから、熱中症には気をつけてね。
残りはあたしが水曜日に刈りますから。
市野さん、ありがとう。
さて、昨日のブログには、名前のない拍手コメントをいただきました。
(名前を書いていただけるとありがたいのよ)
曰く・・・
「食べ物の工夫とは、どんなものを食べるのかしら。 」
・・・女言葉ですね。(男の可能性もないことはないですが・・・オカマちゃん?)
え~っとね・・・
どれくらい減ったか?ということよりも、体に力が入らないというのがミソですね。
そこであたすは考えた。
3日前の状態に戻せばよいのだ。
二日で3キロ減ったのは、そのほとんどが水分ですよ。
(体重の5パーセントを、あの程度の運動で筋肉と脂肪が減るということは考えられないのだね)
だから、とりあえず水分補給。
生姜茶をガブガブ飲みました。
かなり効果はありましたよ。
次に、谷汲山を登った折に使いましたタンパク質を補給。
完全食品といわれる玉子を食べました。
残るはミネラルです。
玄米ご飯2合を、海苔と昆布で食べました。(この時一緒に塩分も補給)
ついでにビールを3本飲んで、カロリー補給も万全です。
(この後、動く予定がないのだから、カロリーはあまり必要ないですけど)
・・・って・・・
結局いつもの食事と変わらないのですた。(ご飯だけはいつもより1合多かったです)
今朝ほど体重を計ってみると、1キロ増。
体も復調して、絶好調~!
そんなわけで、食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲むのがよろしいかと存じます。
(お肉はなるべく控えていますけれどね)
かつて親愛なKさんに言われたことがあるですよ。
「食べることと眠ることの、どちらかだけでも出来ていれば、体は大丈夫です」
あたしはそれを信じています。
そしてそれ以上に、あたしはあたしの体の力を信じています。
この体・・・有り難いことに、なかなかしぶといのだよ。
毎朝の瞑想で、
「体さん・・・ありがとう」
とあたしの器としての体さんにお礼を言います。
・・・聞こえていると良いですね。
今日もあっついですが、遠いあの人も近くのこの人も、どうぞ穏やかでありますように。
ほな、また。
アッツイアッツイ毎日が続きます。
でも、この暑さのお陰で、田んぼの稲はグングンと伸びております。
ついでに、アゼの草もやりたい放題にのびております。
そんな今朝、田んぼでは市野さんが草刈機をブンブン言わせて、アゼの草を刈ってくれました。
あたしより一コ下の市野さん。(たぶん52歳・・・あたしは早生まれ)
汗ダーダーで草刈りをしてくださいました。
お互い年だから、熱中症には気をつけてね。
残りはあたしが水曜日に刈りますから。
市野さん、ありがとう。
さて、昨日のブログには、名前のない拍手コメントをいただきました。
(名前を書いていただけるとありがたいのよ)
曰く・・・
「食べ物の工夫とは、どんなものを食べるのかしら。 」
・・・女言葉ですね。(男の可能性もないことはないですが・・・オカマちゃん?)
え~っとね・・・
どれくらい減ったか?ということよりも、体に力が入らないというのがミソですね。
そこであたすは考えた。
3日前の状態に戻せばよいのだ。
二日で3キロ減ったのは、そのほとんどが水分ですよ。
(体重の5パーセントを、あの程度の運動で筋肉と脂肪が減るということは考えられないのだね)
だから、とりあえず水分補給。
生姜茶をガブガブ飲みました。
かなり効果はありましたよ。
次に、谷汲山を登った折に使いましたタンパク質を補給。
完全食品といわれる玉子を食べました。
残るはミネラルです。
玄米ご飯2合を、海苔と昆布で食べました。(この時一緒に塩分も補給)
ついでにビールを3本飲んで、カロリー補給も万全です。
(この後、動く予定がないのだから、カロリーはあまり必要ないですけど)
・・・って・・・
結局いつもの食事と変わらないのですた。(ご飯だけはいつもより1合多かったです)
今朝ほど体重を計ってみると、1キロ増。
体も復調して、絶好調~!
そんなわけで、食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲むのがよろしいかと存じます。
(お肉はなるべく控えていますけれどね)
かつて親愛なKさんに言われたことがあるですよ。
「食べることと眠ることの、どちらかだけでも出来ていれば、体は大丈夫です」
あたしはそれを信じています。
そしてそれ以上に、あたしはあたしの体の力を信じています。
この体・・・有り難いことに、なかなかしぶといのだよ。
毎朝の瞑想で、
「体さん・・・ありがとう」
とあたしの器としての体さんにお礼を言います。
・・・聞こえていると良いですね。
今日もあっついですが、遠いあの人も近くのこの人も、どうぞ穏やかでありますように。
ほな、また。