少食･粗食で健康な方々・・・朝食を食べない派の自分の弁明（私の健康法 食事編）その２

　昨日のブログ「少食･粗食で健康な方々・・・朝食を食べない派の自分の弁明」の続きです。

　少食･粗食で健康な方々は、他にもたくさんいらっしゃる。



　掃除の神様と言われる鍵山秀三郎氏は、朝食を食べない。



　以前ブログで紹介した「若返る健康少食」の船瀬俊介氏も食べない。

　以前のブログ「「若返る！健康少食」・・・１日１食のメリット」



　「「空腹」が人を健康にする」を書いた医師の南雲吉則氏は、「１日１食」を提唱している。



　「空腹」こそ最強のクスリを書いた医師の青木厚氏も、朝食を抜いて、「１６時間の断食」をすることを勧めている。



　以前ブログで紹介した「無病法」の著者、ルイジ・コルナロ氏も、少食（氏の場合は、「極少食」）を勧めている。

　以前のブログ「自分の生活に「極少食」を取り入れたくなる本・・・「無病法」　ルイジ・コルナロ著（PHP)　」




　以上のすべての少食･粗食を提唱された方に共通しているのは、「自分で実践し、健康になった事実がある」という点である。

　この事実は重い。

　「１日３食」を提唱している方々の言葉には、健康になるという事実や裏付けはない。

　あるのは、理論だけである。

　


　最後に、断食療法で多くの難病患者を治し、健康にしてきた甲田光雄氏の言葉を紹介する。



　「まずは半日断食（朝食を抜くだけの断食）を正しく実行してみて下さい。痩せるのはもちろんのこと、体調が驚くほどよくなって、病気が改善されるはずです。

　そして、見違えるほど健康な体を取り戻すことができるでしょう。

　「奇跡が起こる半日断食」甲田光雄著　ｐ．２４