四十肩

どうも四十肩のようです。
もともと肩は柔らかくて、両方の手を上下から背中の後ろで楽勝でつなぐことが出来たのです。それが、数週間前から、右をしたから出すことが出来なくなりました。肩はあがるのですが、荷物を持つと時々カクンとずれる不快感。マシーントレーニングで、バタフライなんかをすると、ひじを絞り込んだ角度になると肩からひじに痛みが走る。ベンチでも角度によって痛い。軽めを繰り返したほうが痛い。重めを一発だと特に痛みを感じない。ということで、ジムに行っても、腹筋と走るくらいしか出来ません。

整体の先生は四十肩だねと、腕で痛みのあるところをずばりと当ててマッサージ。泣きたいほど痛かった。
ジムのトレーナーは上手く筋肉を摘んでテーピング。でもこの季節、一日で無理。汗はかくし。。。
年末から年初にかけて半年近く、足底筋膜炎になり、足に石灰のスジみたいのが、レントゲンで見えました。今はなんともありませんが。同じように肩にも石灰化が起きているのでしょうか？ちょっとスーツを着るときにも痛みを感じるくらいになってきて、これ以上悪化したらしんどいなあ。