「健康寿命」は個人の主観の平均値、重要なのは老化加速度の格差、７９歳の私は学び、

私は東京の調布市に住む年金生活の７９歳の身であり、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、
私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。

こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、
歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、
セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸１９年半を過ごしてきた。

そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、
殆ど毎日のように自宅の周辺３キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、
ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。　



このような深情のある私は、本日の９時過ぎ、ぼんやりと、
どの方面を散策しょうかしら、思案したりした。

我が家の近くに流れている野川があるが、両岸は遊歩道となっていて、
私は年金生活の中、こよなく散策しているコースとなっている・・。

花曇りの中、下流に向かって成城学園の方面を歩いたりした・・。



こうして歩いている中、脳裏から昨夜学んだことが、舞い降りてきた・・。

昨夜、とりおり愛読している【 日刊ゲンダイヘルスケア 】を見ている中で、
『「健康寿命」は個人の主観の平均値　重要なのは老化加速度の格差 』、
と題された記事を読んだりした・・。

「健康寿命」は個人の主観の平均値 重要なのは老化加速度の格差｜データが語る 令和高齢者の実像

この記事は、長浜バイオ大学コンピュータバイオサイエンス学科教授の永田 宏さんが、
【 日刊ゲンダイヘルスケア 】の連載寄稿文で、２０２２年９月２２日に掲載され、
私は遅ればせながら、今回学び、多々教示されたりした。

多くの後期高齢者の諸兄諸姉と共有致したく、無断であるが、
この記事を転載させて頂く。


《・・　健康寿命は、３年に１度行われる「国民生活基礎調査（厚生労働省）」
（全国約２８万世帯を対象としたアンケート調査）の中の、２つの質問項目をもとに計算されます。

ひとつは「現在、健康上の問題で、日常生活に何か影響がありますか」という質問。
「ない」を「健康」、「ある」を「不健康」と判定します。

もうひとつは「現在の健康状態は、いかがですか」という質問で、
「よい」、「まあよい」、「ふつう」を「健康」、
「あまりよくない」、「よくない」を「不健康」とします。

そしてサリバン法という、年齢・性別の重みづけをした計算で、
健康・不健康の平均年齢を出しているのです。
つまり主観に基づく数字です。



年齢が上がれば、若い頃と比べて体力が落ちたり、膝や腰が痛んだりしてきます。
また健診を受ければ、必ず何割かの人が生活習慣病に引っかかります。

それを不健康と答えるかどうかは、個人の主観。
ですから健康寿命とは、関節が痛んだり、血圧や血糖値が高めになってくる
年齢の目安ぐらいに考えておけばいいわけです。

それよりも、年齢とともに「老化の格差」が顕在化してくることのほうが重要です。
言うまでもなく、老化速度は、人によって違います。

顔ひとつとっても、８０歳で血色や肌つやが良い人もいれば、
還暦そこそこで、顔色が悪くシワが目立つ人もいます。

ただ老化の個人差は、若いうちはあまり目立たず、
仕事を続けるだけの体力や気力が維持されています。
だからこそ大抵の人が、最初の定年（６０歳）までは、サラリーマンや公務員を続けられるわけです。

ところが還暦を過ぎる頃から、老化速度の違いが徐々に表面化し、
年齢を重ねるごとに、差が拡大していきます。

老化が遅い人は、それだけ長く働き続けることが可能でしょう。
定年の大幅延長や廃止など働き方改革が進めば、
本人が希望するまで続けられるかもしれません。

自営業者の中には、９０歳を越えても頑張っている人もいます。

しかし老化が速い人は、最初の定年が、そのまま本当の定年になってしまいます。



老化速度の違いは、すでに１９９０年代から、一部の研究者の注目を集めていました。

しかし当時は、老化は自然な変化と捉えるのが常識でした。
個人差は、遺伝や体質などによるもので（生活習慣なども多少は影響するにしても）、
どうにもならないものと考えられていたのです。・・　》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。

今回、《・・「健康寿命」は個人の主観の平均値　重要なのは老化加速度の格差・・》、
私は学び、多々教示させられたりした。

何よりも驚いたひとつには、《・・「健康寿命」は個人の主観の平均値・・》あった。

何かしら厚生労働省、多くのメディアが、「健康寿命」・・、
と錦の旗のように掲げられているが、もとより私も定年後は「健康寿命」は大切、
と信愛してきたが、こんなに簡単な質問で決められていたのか、ビックリ仰天、驚いたりした。



そして今回の命題、《・・重要なのは老化加速度の格差・・》、
確かに私の友人、知人は病死されたり、老人施設に入居されたり、
自宅で外出がままならない御方もいる・・。

私も７０歳を過ぎた頃より、体力の衰えを実感させられ、
７５歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもある・・。

こうした時は、こっそりと自身を叱咤激励をする為に、
人生は気合いだ、と心の中で呟（つぶや）く時もある。

或いは何かと単細胞の私は、好奇心をなくしたら、この世は終りだ、
と思いながら、年金生活を過ごしている。

果たして、いつの日にか、この世と別れを告げるが、自助努力も大切であるが、
神様か仏様の采配になるのだろう、と私は思ったりする時がある。