毎日5000～6000歩のウオーキングと中国ドラマ！
Y子ちゃんのベストを編んでひがな過ごしております。
家でもできるようにダンベルで筋トレをするべくトレーナーさんに教えてもらったのに
それはちっともやらないで
ひたすら座って脂肪を付ける日々。
しかもおやつを食べるし
困ったものです
昨日4日は、さすがに何かしようっと物入れの整理をしました。
なんと大袋45ℓに5個の古着と毛糸。
後悔しないといいけどね
すっきりときれいになりました
●鶏手羽の甘辛焼き
おいしかったけれど手がべたべた♪食べにくい（笑
●ホウレンソウのおひたし
母にはクリームグラタンに変化させて
●常備菜
●鶏団子のスープ
4日に一度のお買い物でお肉の登場が多くなってしまいます。
次はスペアリブの予定。ヘルシーにしないといけないのにね。
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運動 
2501歩
数週間前からビデオが2件しか録画しなくなって
そろそろ寿命かしらねと思っていたら、先週金曜日から突然ひとつも録画できなくなって
もうこれは寿命ねと近所のコジマ電気に走りました。
若い男性の店員さんにテレビが13年になること、
ビデオは2番組録画がほしいことなど
こちらの要望を伝えて、お勧めの機種を聞きました。
「テレビも13年だともういつ壊れても不思議ではない、テレビとビデオを両方買い換えるとお得ですよ」
あら～魅力的な話（笑
そのあとに出てきた店員さんはソフトバンクの人。
いろいろ楽しい話を聞かせていただいていたら、また別の人が現れた。
ちょっとベテランそうな人。
今度はテレビのそれぞれの良さを解説していただいて
我が家の機種を言ったら（三菱テレビ５２inch）とたんに興奮状態（笑
すごく良いテレビなんですって（あっはは）
音がいいのよ～などと二人で盛り上がって
結局いまのテレビを処分するにはもったいないし、ほかの部屋のと取り換えるには大きすぎるし（52インチ）
一晩考えてきますって（笑）
夫と二人で考えたあげく、やっぱりテレビは壊れるまで見よう！ってことになりまして
ブルーレイ録画だけを買うことにしました。
何人もの店員さんが私の話を聞いて、一緒になって考えてくれて
ここのお店はみんな親切なの～って毎度思います。
ブルーレイのビデオを通して中国ドラマ！！とってもきれいな衣装、楽しんでいます。。
次回はテレビを買い替えましょう。
母の携帯電話は3Gなので、22年には使えなくなりますってお便りがしょっちゅう届きます。
重い腰を持ち上げて「委任状」をもらいにいき翌日auに手続きに行きました。
3/31までは機種代金が無料になるんですって
約2時間の手続き！！疲れた・・
新しい機種はこれまでと同じなのですが、ボタンの位置が変わっています。
それに慣れない？もうため息ばかりの母！！
練習のために電話をかけるとすぐに保留になってしまう
見ていると、長押しをしています。
高齢者には新しいことを理解するのは大変なのってよくわかりました。
これから練習しましょ。
いろいろすることが多いときにこんなにばたばた（笑）いそがしかった～
●前日のいわしの軟らか煮 圧力鍋で50分、やわらかくできました。
●カレー 連日の忙しさで料理するのが面倒になって
冷凍していたものを（笑
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運動 ダンベル筋トレ 背筋マシーン 腹筋50回 エアロビクス
13年前に購入した53㌅テレビと録画機。
テレビは音がよいし画像も綺麗。
録画機は買ってすぐにHDDの故障で修理していただいたのちは調子もよくて・・・
それでも数年前から
突然、録画できる番組が10→5に減って
そして数日前、とつぜん録画ができていないことがあったので
録画予約をしたら
2番組しか録画ができなくなっていました。
たまたま毎日予約するのが、韓ドラと中国ドラマのふたつだったので
いまのところは不自由はないのですが
やっぱり寿命よねぇと頭の痛いところでございます。
お友達に紹介いただいた食パン専門店に行ってきました。
あちこち遠回りしてウオーキングのついでに。
お友達からの写真があまりにかわいいので、紙袋につられたのね
当日は焼かないでそのままといわれましたので早速。
おいしい～
二斤のパンを二人で完食した話もまんざら嘘じゃないかも（笑
さすがに3㎝厚さにカットしましたよ。
母にもおすそ分け。
口に入れたとたん、おいしいってわかるわ～って大好評でした。
また買いましょう。
王さまはあまりのおいしさに焦っているんですって（笑）
●煮豚
●温野菜
●卵スープ
●常備菜
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運動 腹筋40回 7000歩
なにげなく見ていたサイトに
「9月半ば。ドコモの機種の一部でラインができなくなる」と
対象機種を見たら、夫のラクラクスマホ3が該当していました。
ラインを楽しみにしているのにできなくなったらかわいそう
なので
いろいろ下調べしてドコモへ走りましたよ。
担当の男性は以前にもお世話になった人。
とても親切で感動したことを覚えていました。
ラインができなくなると困る
私のスマホが保存領域が少なくて1gbをきることがある
二人が同じ機種にしたい
高度な機能は必要ない
以上を伝えました。
3つの機種を紹介されてそれぞれの良いところを教えていただき
結局は国産の機種arrowsに決めました
RAM ROMもこれまでより多いので安心です。
それからが大変！二台の契約に約4時間！！
帰ってから私の機種を使いやすくカスタマイズ。
夫のは明日、使いやすくしてあげます。
疲れました・・・
ただ説明を聞くだけなのにね。彼は仕事とはいえお疲れでしょう。
大変なお仕事だと思います。
感謝の気持ちを持たせる彼は立派な営業マンですね。
2時過ぎてから
天丼のランチをして疲れ切って帰ってきました・・・
もっと年をとったらどうなるだろうか。心配。。。
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運動 7042歩 早朝ウオーキング ラジオ体操
日曜日の朝、電話で「冷蔵庫の音がうるさいんだけど」と母。
ドアを開けるとイヤーな電線が焦げたにおいがして、冷えていない。
冷凍庫の中はすっかり解けていた。
もう10年以上も前のものだから修理はできないだろうと
即、コジマ電気へ走った。
母曰く「あと二年くらいしか生きないから安いのでいいわ」
このセリフは数か月前にテレビを買った時と同じ（笑）
店員さんにそっくりそのまま伝えて
9万円の冷蔵庫を注文しました。
日曜日に注文して最短で金曜日着！！
それからが大変！！
溶けた冷凍食品を出して、ご近所に「溶けているから今日中に食べてください」
ほとんどのものをお分けしてのこった「すき焼き」と「プルコギ」
とりあえず火を通して、日曜日、月曜日と消費しました。
昔釣りをしていたころのクーラーボックスをとりだし
お友だちから氷や保冷剤をもらって冷蔵品を入れます。
ペットボトルを凍らせて数本。
一日二回、入れ替えに行きます。
母が混乱しないように、メモに
朝はトマトサラダ、ゆで卵、パン
お昼は冷凍だったオムレツ、夜はすき焼き丼と書いて。
火曜日（今朝ですが）氷やペットボトルを凍らせたものを入れ替えて
（結構冷たく冷えていました）
今日の朝とお昼に食べるものをメモしてきました。
走り回ってばたばたしているわきで「ちらし寿司が食べたいんだけど」
「なにを言っているの！！冷蔵品を食べなくちゃ傷んじゃうでしょ」
「あらそう・・」
はぁ・・・・
つかれた！はやく金曜日にならないかなぁと叶わぬ願いを胸に（笑
冷蔵庫は寿命になる前に買い替えなきゃだめだと教訓を得ました
●すきやき丼
●前日のイカのラタトウユ
●甘塩鮭の焼いたの
●茄子のお味噌汁
●サラダ
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運動 エアロビクス40分 ホットヨガ60分
ジム後仲良しとドトールでティタイム
ストレス解消！！
時間のたつのが早いです。
先日テレビで刺激が少ない毎日だと時間がたつのが早く感じると言っていました。
そうなのかも・・・
たしかに毎日同じことの繰り返し・・・
ということは・・・来年はもっと早くなっちゃうのね。
刺激的なことを考えなくっちゃ。まいにち先の計画を立てる？
これも時間が早く感じるのですけどねぇ。
と、ぶつぶつとつぶやきながら大掃除を！
昨日のこと、「大掃除をしなくっちゃ」といった私に「私は毎日している」といった友人がいます。
自分のことを考えて思わず絶句！
私も一度は豪語してみたい
無理ですけどね（あっはは）
お送りしたヘッドカバーを装着した写真をいただきました。かわいいですねー
いつもありがとうございます。
どうして横をむいちゃうのかなぁ、もとの画像はちゃんとまっすぐなのにねぇ。
編集したら向きがなおりました。せっかくのかわいいバッグが切れてしまうので横向きの画像ものせておこうっと。
それでも我が家なりの大掃除をしました。
夫が手伝ってくれたのでずいぶんはかどりました
これから明日からのメニューとお買い物を考えます。
ちょっと
座ります～（笑
今年はタイ旅行からはじまり、熱海、会津若松、松本、平泉と旅行を楽しみました。
動けるうちに！！が合言葉！
新しい年も旅行の計画を練っています。ワクワク♪する一年にしたいですね。
大みそかから寒くなるそうです。
どうぞお体に気をつけて・・・新しい年を健やかにお迎えくださいませ。
また！！来年！！！
台風被災者のみなさま。本当に大変ですね。
心よりお見舞い申し上げます。
テレビをみてはため息をついています。はやい復興をお祈りしております。
さてさて、。。我が家のことですが。
壊れるものが相次いでいましてため息ものですわ。
突然洗濯機のボタンが作動しなくなり、買い替え。
何しろ１２年間も働いてくれましたからよしとしなければいけないのですが
壊れるとショック！！
こればかりは一日も早くほしいし、スペースの関係上、機種が限られているので選ぶ余地もなく
一週間で届く機種にしましたよ。その間は母の洗濯機を借りています。
住み着いているようです。動きません（笑
去年のうちに壊れていたのですが
ガスファンヒーター。
涼しくなって思い出しました。どうせなら消費税が上がる前に買おう（笑
そしてこたつ布団。これは昨年のうちに処分したので買わなくっちゃいけません。
これから探します。
そういうわけで今月は物入りです
旅行代金も払わなくっちゃいけないし・・・これからしばらく節約しなくっちゃ
夫へ聞こえるように言っています（あっはは）
●メローの粕漬
●お煮しめ
●にゅう麺 お庭のシソをたっぷり～香りが
●ゴーヤの甘酢いため
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運動 太極拳６０分 ミストサウナ２０分
前回の記事につづきですよ。
カーネーションも枯れずに頑張っておりますので
そこへ南天を入れて、南天も長生きしてくれればよいなぁと（笑）IHのとなりに飾りました。
脂ぎった南天がどんなになるか、たのしみ～
今日は日差しもやわらかくおでかけにぴったり。
これからジムへ行ってきます。
骨盤ストレッチ、ヨガ、フラダンスを受講してきます～
●サバの塩焼き
●長芋とちくわの炊いたの
●小松菜のお味噌汁
●前日のタラの煮つけ
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運動 なし
毎晩の棒アイス、楽しみではありますが確実に体重が増えている
誘惑に負けないような意志の強さがほしい
今日は冷たい風が・・
午前中に手芸店へ行き（結局糸は見つからずお取り寄せになったのだけど）
冷たい風と求めるものがなくって意気消沈してジムはお休み（笑）
だからといってお掃除するわけでもなく、こうしてPCにむかってつぶやいております
たいした話ではないのですが常日頃不思議に思っていることがあります。
それは。。
キッチンのIHの脇に飾っておいた「あじさい」がピンクから黄色に変色して枯れることもなく
もう半年以上。
油で光っていて（笑）かわいいのです。
となりのカーネーションは１１月末頃に飾ったもの。
いまだに枯れません。
IHの電磁波が影響している？
不思議でしょう？
そして１０年近く使っているビデオのリモコンの話。
いまになってCMを飛ばす▶があることに気が付きました。
早送りはしていたけれどCMを飛ばすなんてね。かしこい！！
それに今頃気が付くなんて
失った１０年間は！！（大げさなこと）
ちゃんと説明書を読んでいないってことですよね。
寒い中、夫は整形外科に向かいました。
月曜日にかるいぎっくり腰。
重いものが持てません。不便～（笑）
どうでもよい話題でした～（あっはは）
●ロールキャベツ じゃがいも ニンジン入り
●常備菜
●しめさば
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運動 木曜日 太極拳６０分 自転車こぎ３０分
台風一過、さわやかなお天気になるはず
なのに最近のお天気はへそ曲がりのようで、台風もあっちへ行ったり右往左往している。
被害がこれ以上広がりませんように・・・祈ります。
さてさて、表題の件ですが
使っているスマホに「脅威が一個みつかりました」と。
これまでは簡単に削除できたのですが、今回はなかなか頑固でとうとう電話サポートを利用しました。
電話では私がすでに試した方法を教えてくださったので解決せず。
店舗で教えていただこうと開店と同時にドコモショップへ。
担当の若い女性は、私がすでにしたような削除を試みたあげく
結局は専門家に電話をしてサポートを受けながら
何種類ものやり方で頑張っていただきまして
一時間半
やっと悪さをしていたファイルを削除することができました。
本当にお疲れ様。感謝です～
このスマホに入っているソフトがマカフィー。
PCのノートンがスマホも使えるようなのでノートンを入れようかと思って
PCのノートンをクリックするも動かない・・・
あちゃーーー今回で二回目です。
前回は電話サポートで復活したのですが、何度も電話するのもなぁと自分で治すべく
また検索して
むふふ♪ 自分で復活させることができました。
とりあえずスマホはそのままマカフィーちゃんに頑張ってもらおう（疲れた・・）
かわいいパターカバー
スマホのトラブルは自分では無理でしたけれど、どちらも解決して一安心。
一昨日からドキドキ、ハラハラしていましたがこれで心置きなくジムへ行ってきます～（笑
●キーマカレー
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運動 ステップ３０分 フラダンス６０分
