わすれる。。。さいきん。。。。

昨日は水着を持たずにプールに行った。
今日は開始時間を間違えて行ってしまった。。。。
ハァ。どうかしてる。

ひさしぶりに水中ウオーキング1時間
板キック20回
つかれた。。。

疲れたので（笑）二人で焼肉やさんに行きました。
霜降りかルビ、黒和牛塩たん、レバー、カルビクッパ、ビビンバ、キムチ
昔に比べるとずいぶん少なくなりましたわ。
二人とものみませんので、あっという間に終わりです。

帰ってから油を溶かす「プーアール茶」を入れて。。。気休めです（笑）

台湾から帰ってから中国茶の入れ方が上手になりました。
一杯目に入れたお茶は捨てます。これであくが抜けるんです。
二杯目からいただきます。美味しいですよ。