ヘトヘト・・・ダイエットプログラム♪

今話題の「ビリーズブートキャンプ」のＤＶＤを買いました。

息子ちゃんとメタボリックパパは、運動不足！

メタボリックパパはゴルフにテニス！と畑仕事。
動いているようですが、立派なメタボ！
本人も気にしているようですが、なかなか・・・・減らない・・

そこで私と運動を始めましたよ。

ブンブン！のＣＭでおなじみですよね。

はーーーすごいの！
45分休みなく筋トレ！！
腹筋！！

太腿がいたい・・・ヘロヘロです

今日で二日目ですが、一日目のプログラムを二回続けました。
（二日目への進み方がわからないのですけど。。ハハハ）

一日目は分けもわからず動いていたけれど、二日目は効果を感じることができます。
これは怪我の功名ですね。

メタボパパは効果が絶大！
ウエストは1センチ減り、体重も一㌔減っています。

がんばれ！

私？日ごろ運動しているので・・・ねぇ（笑）
これから。。これから・・・ですよ！

息子ちゃんはが直ったらはじめるとのこと！
若いから効果あるでしょうね。楽しみ♪



●ハンバーグ

●ピーマンソテー

今年初収穫♪柔らかくて香りが強くて♪おいしい～

●ひややっこ

●トマトとたまねぎのサラダ

●きゅうりとナスと紫蘇の一夜漬け

これも取り立て♪おいしいのよ～

●じゃがいもとたまねぎのお味噌汁
連日です（笑）

今日買ったものは挽肉とお豆腐だけ。
いまに自給自足できるぞ！（キャハハ）
同じ野菜ばかりだともいえるけど

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運動

クロール500ｍ
自宅でブートキャンプ♪