とても良いお天気～
ウオーキングは3日間で2回、５㎞から７㎞。
けっこう太ももとふくらはぎが張っていますから効果はあるのかも。
って
油断をして10時と3時のおやつを続けていました。
な～んと！
体重が・・・
1.5㎏も増えていました
御茶を入れてくれるのは夫です。
「やっぱり増えちゃったわよ
」って人のせいにして怒るｍ！！
今日からおやつなし！！にします。
昨日歩いた住宅街。電線は地中。すっきりとしたすてきな街に変身しています。
きもちのよい散歩コースでした。
お昼は中華のお店で焼き餃子と水餃子と中華丼と塩ラーメンを二人で。
これではふとるわねぇ（あっはは）もうやめよっと！！
除菌ティッシュを探して４軒のお店を梯子しました。
除菌関係は何もありませんでした。
いつになったら買えるのかしら・・
●牛肉と野菜の鉄板焼き
●前日の残り物 ジャガイモとさつま揚げの炊いたの
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17日（火）
7387歩
18日（水）10840歩
