はやいですね・・・もう１２月ですよ
年賀状。。はぁ、気が重くなってきた～
大掃除・・見ないことにしようか。
考えるのをやめようっと
記録を残していなかったのでわからなかったおコメの消費量。
思いついて日付を袋に書いておいた。
なんと！！！
５キロのお米が9/10～11/3まであったのです！
老夫婦二人だけで５キロの白米の消費にかかった日にちは、約５０日！！
案外食べてないのね～
先日ジムのフロアスタッフとお話したのですが
「腹筋も体幹もできるようになったのに、おなかのこのふにゃっとやわらかい脂肪が取れないのはどうして？」
聞かれてもこまるわよね（笑）
でも優しい先生ですから
「あとは食事ですかね。良質のタンパク質はちゃんととってますか？」
「甘いものをたべてませんか？お肉を食べてくださいね。これからはお鍋がいいですよ」
「私、お米も甘いものも食べてないんですけど（笑）
「あとは
。。。年齢と共に消費しないってこともありますね」
「それを言われてしまうとねぇ。なえちゃうわ～」爆笑
結局は年齢のせいにしてしまうのですけどね、お米食べてないですもんねぇ（笑）
仕方がないので、おなかはあきらることにして。。運動は頑張ることにしました（あっはは）
●寄せ鍋
水沢うどんをしめに。おいしかったです～
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運動
水曜日 ピラティス４０分 エアロ３０分 パワーヨガ４５分 太極拳６０分
一番しんどいスケジュールです。
お友達も増えて、毎日が楽しいジムライフ♪ 脂肪は減らないけれど・・・ま！いいか（笑）
今から年賀状に取り掛かろうと思っています。
早く早くと思っていましたがなかなかですね。
私も夫の体重は増やしたいから一緒に食べたほうが夫も元気になるかも・・と思って食べていて・・もう痩せないといけません！！！
運動しかないですか？（笑）
お腹の脂肪は日々、成長するばかりです(笑)
以前、ステーキ屋さんで贅沢なお食事をしました
200ｇのステーキを美味しく頂いたら
食べ疲れてその日は眠くて仕方なかった事を思い出しました( *´艸｀)
まぁ、ご主人様にお付き合いして？
では太っちゃいますね（笑）
摂取量と消費量のバランスが大事なんですって。
たくさん食べた後は少々の運動では足らないかもしれませんね。
納豆やお豆腐が良いそうですよ。（毎日はむりですよねー）
二人だとお米が減らないですね。
おなかの脂肪も？（笑）
きっしいさんはちゃんと動いていらっしゃるからそんなことはないと思いますけど。
食べ疲れて眠くなるほど食べたのですね。
幸せです（笑）