書道からのフルコース

今日は盛りだくさん
書道～ランチ～お茶～美容院～本屋～成城石井～ジム(!?)
(全部同じ街)

　　　　　　←運動もしたほうがいいよね? ほんとはね

書道は、漢字かな交じりを書くシリーズ(百人一首)三回目。
「かな」って漢字に比べてめっちゃ難しくて苦戦中なんだけど、一回目、二回目よりはちょっと慣れて収束が早かった気がします。



「ひ」が一番難しかった…

次回の書道レッスンでは年賀状原稿を作成します。「今年もよろしくお願いします」とか平仮名出てくるんで、ちょい去年よりいい感じに書けるかな。

ジム、ってのは何なのかというと、運動をしようというもっともな決意…をしたのではなくw

しばらく前に五十肩をやったわけですが。しかもご丁寧に左肩やって、からの、だいたい治ったかなのときに次は右肩というフルコースで長くかかりました。

そのあとは落ち着いているというか、痛かったりはしないし、手も真上はいけるのでとりあえず生活に支障はないのですが、「上、後ろより」とかは制約あり、可動域は元通りではぜんぜんないんです。

あと、ジャグリングの真似事(3ボール、カスケード)をものすごい久しぶりにやってみようとしたところ、ぜんぜんできなくて、そもそもボールを投げ上げる動作がスムーズに行きませんでした。急な動き、日常にない動きに違和感があるというか…

それで、ボールの投げ上げをちょっと(ドラマ見ながら)繰り返しやってみたらば、おそらくは以前とはちょっと違う動作をすることで、たぶん練習したらちゃんと安定して投げられるようになるなとは思ったのですが、まぁそうはいっても目的はジャグリングではなく、腕の動きに制約があるままで今後の人生を過ごすのかという、そこですね。

で、私のそのような現状を知った人が「ストレッチとか指導してもらったら」ということで信頼するトレーナーさんを紹介してくれて、んで行ってみようかなと思ったわけですがその方はジムのオーナーさんで…めっちゃマッチョな(^^;; そのジムはほんとにトレーニングしたい人が通うような、マシンがぎっしり並んでるところで。

なんか場違いな感じもしたんですが、たまたま書道レッスンから近かったもんで今日行ってみました。

そしたら、固まっている筋をほぐす施術と、自分でできるストレッチとか丁寧に教えてくれて、あと筋トレもちょっと。
説明も入れて30分くらいでしたが、肩回りの動きがちょっとスムーズになり、シャツの着脱なんかも違和感少なくなりました。良いですね

教えてもらったストレッチとか家でなるべくやるとして、書道レッスンのあとに何回か行ってみようと思います。

トレーニングに通うことを特に勧められるでもなく、五十肩後のケアだけでも見てもらえるそうなのでよかったです。まぁほんとは運動もしたほうがいいよね(健康な老後のために)

---- 11/26の録音(貼り忘れ)
プーランク／8つのノクターンより第一曲

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