フレンチランチ

私チョイスの前菜。

ワカサギのエスカベッシュ。

🐸さんチョイス。

シーザーサラダ　温玉添え

スープ。

味のパン粉あげ　私

🐸さん。ポークソテー

デザート

アーモンドクリームのパイ包みとキャラメルジェラート

 

プチチョコシュートカシスの生キャラメル

 

ハーブティと。

パンもついています。

ここのパン美味しいけど、

お腹いっぱいになるので半分しか食べれない。

 

美味しかった～。

お昼お腹いっぱい食べた日は、夜はかなり控えめにします。

この日は　たらとエビの豆乳スープのみ

 

お昼にたくさん食べて、夜控えめにすると

お腹も満足するし体重もいい感じで減ります。

勿論、筋トレは必須ですが。