病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
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イワシの骨せんべい

2018-10-12 09:05:49 | 朝ご飯 魚系

今朝はイワシの骨せんべいです。

昨夜イワシの刺身を作りましたが、そのイワシの中骨にハーブソルトをふってじっくりと焼きました。

髄の旨味とぽりぽりした食感がたまらないです😃

 

芽キャベツ、ポテサラ、大山の梅干、もずくのみそ汁。ご飯は天栄米で麦ごはんでした。

 

お弁当はイワシの半身マキマキ弁当😃

 

🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30

🔴朝食本→「みんなの朝食日記

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました。https://www.iris-kurashi.com/kitchen/morning/74.asp

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10/12のラジオ「レレデビー一致のcooking music」

2018-10-12 09:01:11 | ラジオ

10月12日(金)も22時からFMやまと「レレデビー一致のcooking music」放送です。

話の内容は未定です😃

🔴「レレデビー一致のcookin' music

FM YAMATO (神奈川県央〜77.7MHz)毎週金曜日22:00-22:30

番組はネットラジオ⇨こちらでお聴きになれます。おひまがありましたらお聴き下さい。

 

提供
くりこ庵
天栄米栽培研究会
日本カイロプラクティックセンター横浜西口研究室

  

 

🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30

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