昨日は寒さに震えながら丸一日仕事で出かけて疲れ切ったはずなのですが、夜あまり寝られなくて難儀しました。

　奈良市の昨日の朝の最低気温はー０．７℃、昼の最高気温は８．６℃、今朝の最低気温は１．６℃、昼の最高気温は１１．５℃、五條市の昨日の朝の最低気温は０．８℃、最高気温は８．３℃、今朝の最低気温はー２．６℃、昼の最高気温は１１．３℃でした。ここに来て一番の寒さとはなんとも自分の運のなさにがっくり来ますが、昨日はまだ暗いうちから仕事で奈良市の方に出かけ、帰宅したのは２２時を軽く回っていました。ざっと１６時間以上仕事で外に出ていた計算になりますが、室内でなにかしていたというよりは、割とあちこち歩き回っていた時間が長く、最終ざっと１万６千歩ほど歩いたとスマホの記録が残りました。今朝はそれでもまだ影響は感じられなかったのですが、夜になって今は足腰を中心に身体のあちこちがきしみ、要所には筋肉痛も感じます。寒さも相当身体に響いたみたいで、眠いやらだるいやら、一度座り込むと立ち上がるのが大変な状況になっていました。昨夜はなぜか眠気が訪れず、０時過ぎにようやく寝たかと思ったら１時半にトイレに行くために置き、２度寝して次は５時に目覚め、あまりの寒さにストーブを点火したら、３度寝はできないまま朝を迎えました。身体はよほど疲れているはずなのに実睡眠時間５時間足らずとは、いくら年をとって睡眠時間が短くなっているからと言ってこれはさすがに少なすぎると思います。今日の仕事も１５時以降は眠気との戦いでしたし、最近では珍しい昨夜の睡眠障害でした。
　明日は休みですが、明後日からは昨日の寒さを凌駕する本格的な寒波がやって来る見込みなので、今日はなるべく早く寝て、疲れや眠気を解消しておきたいです。でないと一発で風邪を引いてしまいそうですから。
　そろそろ麗夢のブルーレイもどこで予約するか決めないといけませんし、明日は雨音を聞きながらゆっくり過ごすと致しましょう。