朝ごはん♪

私の朝ごはん。

『よく噛む』は

身体にとってどれほど大切なことかを感じまして

真面目に取り組んでおります(^^♪

一口30回はできないとしても

飲み込みそうになったら5回噛む、

意識するだけでもとても効果があると感じます。

 

以前ご紹介した応量器がとても気に入ってます♡

ごちそうさまでした