朝ごはん 鯖缶♪

今日の朝ごはん。

メインはこれ↓

 

鯖缶って意外とたんぱく質が多く、

 

私の年代の一日摂取量の半分を
　　↑（生半可な知識ですが・・・）

摂ることができます♪

なんとか『バー』やプロテイン飲むよりは

個人的にいいかなって（笑）

塩分はやや多いかなって思うところがありますが

その日、ラーメンとか食べたりしなければ

何とかなるのでは!(^^)!

 

防災食用に常にストックしていることもあり

賞味期限を確認しながら入れ替えも兼ねて

時々こうして食べています(^^♪