今年４月スタートしたミズノランニング教室も本日が第２回目となりました。
このプロジェクトは１０月開催の道内最大規模を誇る「札幌マラソン」公認として企画されたものです。
マラソン初心者が無理せず楽しくハーフマラソンを完走することを指針に掲げ、ミズノさんのスポーツノウハウが細部に行き届いている内容だと感心するばかりです。
今日の練習はスピード感を意識しながら心拍数を上げるインターバルトレーニングでした。
僕は1ｋｍを６分4０秒×７本（Ｒ3分00秒）の担当をさせてもらいました。
練習は札幌マラソン目標タイムに応じた３グループに分かれ、設定はＡグループ（5：40/ｋｍ）Ｂグループ（6：40/ｋｍ）Ｃグループ（7：40/ｋｍ）でしたが、皆さん、コーチ陣のリードをしっかり守って、ラストはスピードアップ！Ａクループの皆さんは走力ありますね。
僕が担当したＢグループは皆さんの動きを見せてもらい、（Ｒ≒リカバリー）を２分３０秒のショートコースにして（6：25/ｋｍ）にしましたが、皆さん、清々しい表情で河川敷を吹く春の風を感じていました。
少し肌寒い札幌ですが、ランナーの気合で昨日の雨雲もふっ飛ばしたようです。
5/13ハノハノランニングプロジェクトの水曜夜のナイトプログラム（19：00/北大構内）は洞爺湖最終調整の4000Ｍです。このブログリスナーの皆さんを含め、お時間のある方のご参加をお待ちしております。設定タイムを決めての最終刺激です！
集合はクラーク博士の銅像付近です。