北大水曜夜のナイトプログラム、今回は洞爺湖マラソン＆ノーザンホースマラソン直前の最終刺激走として４000Ｍ×１本（3：30～4：15）でした。
もちろん３分３０秒はヒデだけです
福田（4：00/ｋｍ） アットさん、りん、ともちゃん（4：15/ｋｍ）の設定でスタート
時間差スタートで抜かれたら切腹と言う厳しい約束でしたが、全員ヒデに抜かれて切腹決定
心配された雨も小雨になりテンションＭＡＸ
ヒデ、ヤッコさん、福ちゃん監督、アットさん、ともちゃん、りんのの６名です
簡単ストレッチ
の後、全員でアップＪＯＧ2ｋｍです
コース確認のアップＪＯＧです
昨年のノーザンホースで優勝しているハノハノりんは連覇を狙って走ります
そ～りゃ～
最終刺激走も無事に終了です 後はＪＯＧでつなぎながら疲労を抜いて当日を迎えます
