まだまだ時間はあると油断していると、洞爺湖マラソンまでのカウントダウンが始まってます。
僕にとっては昨年の北海道マラソン以来となる大一番（笑）。。大げさですね
キロ５分で走るのが辛かった１ヶ月前でしたが、距離以外の部分で少しずつ調整をして来たことを信じ、昨晩のビールも４缶に抑え、晩酌の前にご飯（炭水化物）を食べて、映画ストロベリーナイトをＴＶで観てから就寝
本日、レース１週間前の調整として真駒内公園3ｋｍ×４周（12000Ｍ）をやりました。
午前１０時、到着すると既に、マンガ、アツシ、ショウは練習を終えて涼しい顔です
３人共に調整は上手く行っているようです
皆に見送られてスタートしました
あれれぇ 以外と楽に走れます
今年の洞爺湖マラソンは完走目標（４時間以内）、後半に枯れなければ３時間３０分以内と言うのが自分との約束でしたが、もしかしたらもう少し上を狙える感覚を確認できた12000Ｍ（4：15/ｋｍ）でした。
公園内はソメイヨシノは完全に終わっているけども、蝦夷山桜って？言うのかなぁ？濃いピンクが咲き誇っていましたよ。
午後から１人練習でヤッコさんが撮影したサクラです
サクラロード
札幌メンバー、そして函館のタックなど、本日の練習報告が届いています！ 皆がケガや故障なく洞爺湖に集結出来ることを願いつつ、本日の練習は全て終了です。
ＭＡＨＡＬＯ
5/13ハノハノランニングプロジェクトの水曜夜のナイトプログラム（19：00/北大構内）は洞爺湖最終調整の4000Ｍです。このブログリスナーの皆さんを含め、お時間のある方のご参加をお待ちしております。設定タイムを決めての最終刺激です！
集合はクラーク博士の銅像付近です。