今日の占いカウントダウンで最下位だった僕の土曜日の天候は朝から小雨混じりの曇り空。
先日の千歳ＪＡＬの前から故障で苦しんでいたハノハノりんを北海道整形外科記念病院の原ドクターに朝一で診てもらいました。
診断の結果は「疲労骨折」
ですが、大丈夫！ 原因が分からないのが一番不安でしたが、これで次に進めます。
その後、ミズノランニング教室へ向かいました。
ナント言っても3回目の今日はスペシャル講師をお迎えしてのプログラムが組まれてます。
山内夕佳里先生、ポスチュアウォーキングのスタイリストとして活躍している僕の友人です。
阿部雅司講師から紹介されて、夕佳里先生の登場です
このブログにも登場しているの彼女を知ってくれている方も多いと思いますが、僕も勉強をさせてもらってます
自己紹介の後、分かりやすくウォーキング解説をしてもらい、人は美しく歩く事で人生を更に輝かせることを改めて知りました。
10月の札幌マラソンを笑顔で完走する目標の皆さんへのメッセージ講習スタート！
ランニングは推進力を作り前へ進みますが、ウォーキング゛（歩く）は急ぐ必要が無いので、せっかくなら綺麗に歩きたい！ 確かに美しく歩いている人は自信に充ち溢れ、なんだか堂々として見えますね
ここて゜詳しい説明は出来ませんが、正しい姿勢のコツは？ 頭をかかとに乗せる？とのことですが、物理的には無理なので、意識なのでしょうね！ 無意味に胸を張るのでは無いことは確かなようです
さぁ～ 歩くわよ～
皆さん、どうでしたか？走る美しさはレースで！ 日常生活は美しく歩いて綺麗になりましょう。
ウォーキング講習を終えてから河川敷での15ｋｍペース走も皆さん、しっかりこなしてましたね～
次回、7月のミズノランニング教室でお会いしましょう！ 
ＭＡＨＡＬＯ
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そして午後からはハノハノヒデ企画「皆で少し速いスピードで30ｋｍを走ろう！」
そうは言っても、アップダウンの激しい真駒内公園周回3ｋｍコースでのアンダー4分ペーランをやれる人も多くはありません。
そこに集まった変態の皆さまです
「ちばりよ～ＲＣ」「北極星ＡＣ」「ハノハノ陸上部」そして、東京からテツヤさん。
はい！皆さん、フルマラソンを2時間40分以内で走られる高速組と言われる方々です 豪華な練習会、皆さんの強い気持ちと友情の輪が広がります
給水は僕とヤッコさんで担当、刺激いっぱいの応援サポートは楽しいです。
今日は新たにハノハノファミリーとして一緒に練習をする事になったカズミちゃんの練習初日ですが、そのポテンシャルと才能は未知数？ 潜在能力は高いので今後の活躍に期待します
この二人の練習には嫌でも刺激を受けますね～
30ｋｍ（キロ4分アンダー）スタートしました！
メニューはジョギングコースをキロ4分ペース位で10周、30km。
1:56:36(11'40"-11'43"-12'01"-11'48"-11'46"-11'57"-11'55"-11'28"-11'17"-10'57")。
本日のミズノランニング教室受講生の皆さん、お疲れ様でした！ 微力ながら皆さんの笑顔完走のお手伝いをさせて頂きますので、改めて宜しくお願い致します。
そして、各チームから集まった皆さん、お疲れ様でした。