土曜日の高速組30ｋｍ練習の給水サポートも楽しんでやりながら、皆にも喜んでもらえたようなので安心しました。
東京から参加のテツヤさんは翌日日曜日の10ｋｍレースにも参加して見事入賞、2ｋｍ地点で応援しましたが、土曜日30ｋｍ（4：00/ｋｍ）の疲れを感じさせないナイスランでした。
テツヤさんの応援で真駒内公園に行ってから、河川敷に移動、自分練習での30ｋｍをやりました。
てっ言いますか、やり切れませんでした
真駒内公園内を応援とアップで走り過ぎてしまい、エネルギー切れ
河川敷での20ｋｍ+真駒内公園での10ｋｍ応援ラン、合わせ技30ｋｍと言うことにしました
河川敷で最初に会った第1村人は北極星ＡＣのタッキー
そして第2村人発見はハノハノ陸上部の斉藤翔(ショウ）
河川敷では作．ＡＣが指導するランニング教室の団体さんも会い、すれ違いで元気をもらいましたよ。
気温も高く、少し疲れましたが、無事に20ｋｍペース走
を終えた監督福田です
ヤッコさんは河川10ｋｍ+真駒内公園応援10ｋｍの合わせ技20ｋｍ
土曜日～日曜日、ランニング三昧の2日間でしたが充実の休日を過ごせました。
自宅に戻り、今年初の第1回ベランダガーデン開催
最近のお気に入りはこれ！ 『キリン北海道づくり』 二人の打ち上げは暗くなるまで続きます
