5月の洞爺湖マラソンを節目に走り込み中心の生活を送って来たのですが、少し無理をし過ぎました。
先日の30ｋｍ走後も症状は無かったのだけど、昨日の練習で異変を感じ、本日、左足の甲の激痛発生
ゆっくりロングを予定していた土曜日の今日は2時間のウォーキングとアイシング、久しぶりにテンションガタ落ちです
とりあえず、歩いてみましたが、膝が上がらず、段差で
まずきそうになる始末
60分かけての真駒内までのウォーキング
晴天なのに風が冷たく感じました。
ヤッコさんは身体が重いと言いながら軽快に
走って真駒内公園に到着
この後、公園3ｋｍの周回コースへと消えて行きました
公園内を歩いていると、和紙シルクランニングソックス（ロング）のランナーさんが走っていました
テッペイ、りん、ハッシー、に続いての故障 ですが、皆が早く本格的な練習に復帰出来ることを願いつつ、焦らず、しっかりケアして行こうと思います
明日は小樽運河マラソン、相変わらず沿道から皆さんの応援をさせて頂きます