お久しぶりです
テッペイです
写真は坂ちゃんとのスタート前とゴール後なのですが久しぶりなので楽しさの中に少しの緊張もあります
僕の携帯のガメラ機能が故障の為、自撮りでした
身体の故障はだいぶ癒えて来たので、白糠10キロ走ってきました
練習の一環で流しの延長感覚で走り、35分12秒でした。お互い久々の大会なので、坂ちゃんと3分30分位のペースで行けたらと話して、風、コースの起伏考えたらほぼ予定通りでした、ただ、4～6キロ位で福岡の20キロ過ぎに似た嫌な張りが出て、ビビって一度集団から離れましたが、大事に至らず、その後は坂ちゃんと9キロ過ぎまで並走したけど、最後は5秒程負けました
5月の豊平マラソンではお互いもう１つレベルアップして競えそうです
優勝は相変わらずの福島さんで次元が違い過ぎました(*^^*)
話し変わり、5月5日の豊平マラソンの後、打ち上げには参加しますよ
坂ちゃんと福島さんもその日は札幌なので、打ち上げ参加出来るそうです
監督の腰は大丈夫ですか？お互い故障に気を付けて頑張りましょう
上がったり下がったり、気温の安定しない札幌で応援ランしました！ハノハノ陸上部最速ヒデが給水付き練習のつもりで参加しました
川内優輝選手も、レースこそ最高の練習と位置付けて頑張ってますよね。
そして、ラン友も参加していたのでヤッコさんと真駒内公園内（雪解け道さがしラン）で走りました
昨日までの暖かさが嘘のよう 指先冷たすぎですがスタートします
とりあえずの目標はフルマラソンの半分を走る（6：00/ｋｍ）だけどね
大体は溶けているのだけど濡れている箇所は華麗にホップステップジャンプ～ 1周2.5ｋｍコースを作って周回グルグル
腰をかばって少し足も痛みありです
その頃、ハノハノヒデとあべちゃんがほぼ同じくらいのタイムでゴールしたようです
フルマラソンを2時間30分くらいで走るランナーのモチベーションの高さと練習の質の高さは集中力の安定（緊張状態維持）が半端ないと思いますが、人間にはリフレッシュする時間と環境も必要だと思います。あべちゃんもオリンピックや世界選手権で戦っていた頃には緊張感の連続だったと思いますが、今、彼は常に笑顔のスポーツお兄さんです！
ここ数年は改善されていた身体の軸、完全にプレブレ
昔のように右肩が落ちてますねぇ
